筋トレ

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腰の痛みが引かないのはもしかすると腹横筋が原因かも!?

こんにちは北18条駅近郊鍼灸整骨ヨコヤマ治療院、横山です!いつもブログを拝見いただきありがとうございます! 当院は【腰痛】【スポーツ外傷(ケガ)】特化を謳っていることもあり、日々腰痛の患者様が多く来院されます。急性ぎっくり腰やヘルニア、狭窄...
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ダイエットには筋トレが有効!!

こんにちは鍼灸整骨ヨコヤマ治療院の横山です!いつもブログを拝見して頂きありがとうございます。 ダイエットを行う中で効率的に脂肪燃焼を狙うなら下半身トレーニングを強くおすすめします👍 まず人体の半分以上の筋肉が下半身に集約しており、筋肉は基礎...