健康 内臓脂肪と皮下脂肪について
体脂肪は内臓脂肪、皮下脂肪の総称です。
内臓脂肪の特徴は男性に多く運動すると減りやすい。さらに生活習慣病のリスクを高める為ため込みすぎに注意が必要です。
皮下脂肪は。。。
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健康 整形外科のリハビリとヨコヤマ治療院の施術は違います！
当院では整形外科で診断を受け、その後リハビリと施術はヨコヤマ治療院で受けたいと受診される患者様もいらっしゃいます。
健康 前屈した時の腰の痛み
前屈（お辞儀）した時に腰の痛みは腰椎の椎間板が圧迫していたり、筋肉・筋膜が急激に伸ばされ痛みを発生させたりします。
原因は一人一人違いアプローチ方法も異なります。
健康 腰痛、スポーツ外傷だけではありません！！
当院は腰痛やスポーツ外傷の患者様が多く来院されますが、他の施術にも定評があります！
慢性症状から姿勢改善！
セルフケア 札幌市北18条で腰痛に困ったらヨコヤマ治療院へ
朝の腰の痛みは何が原因になっているのでしょうか？
寝ている寝具をかえるべきなのか。。。
簡単にできるストレッチで朝の痛み軽減しましょう！
健康 腰の痛みが引かないのはもしかすると腹横筋が原因かも！？
こんにちは北18条駅近郊鍼灸整骨ヨコヤマ治療院、横山です！いつもブログを拝見いただきありがとうございます！ 当院は【腰痛】【スポーツ外傷（ケガ）】特化を謳っていることもあり、日々腰痛の患者様が多く来院されます。急性ぎっくり腰やヘルニア、狭窄...
健康 ダイエットには筋トレが有効！！
こんにちは鍼灸整骨ヨコヤマ治療院の横山です！いつもブログを拝見して頂きありがとうございます。 ダイエットを行う中で効率的に脂肪燃焼を狙うなら下半身トレーニングを強くおすすめします👍 まず人体の半分以上の筋肉が下半身に集約しており、筋肉は基礎...
健康 ダイエットは食事が基本
ダイエットは体重を落としたいのか？
それとも体脂肪を落としたいのか？
体重だけ落とすなら沢山汗をかいて水分を減らすだけでも落としたことになります！
皆さんが思うダイエットは体脂肪のはずです！
健康 歩行中、ウォーキング中に脚が痛い時
皆さんは一日何歩あるいていますか？歩き方によってダイエットや筋力促進、効果が変わってきます！
健康 猫背を正した時の痛さについて
猫背の正式名称は「円背（えんぱい）」といい
悪い日常の癖からなります！